Skapa Rutiner som Håller
Bygg Morgonrutiner som Fungerar
Upptäck hur du kan skapa morgonrutiner som verkligen fungerar, även med ADHD. Låt oss hjälpa dig att ta kontroll över din dag.
Viktiga Funktioner för Morgonrutiner
Börja Smått
Fokusera på att införa högst tre nya rutiner åt gången för att undvika överväldigande.
Koppla till Vardagliga Vanor
Integrera nya rutiner med befintliga vanor, som att borsta tänderna, för att skapa en naturlig övergång.
Välj Dina Prioriteringar
Identifiera de viktigaste aktiviteterna du vill inkludera i din morgonrutin.
Använd Tidsblock
Planera dina rutiner i tidsblock istället för att använda fasta tider för att minska stress.
Fira Dina Framsteg
Belöna dig själv när du lyckas hålla rutinen i en vecka för att motivera fortsatt framgång.
Vad Våra Användare Säger
”Mira har verkligen förändrat mina morgnar. Jag har nu en rutin som jag faktiskt ser fram emot varje dag!”
”Att använda Mira har gjort det möjligt för mig att hålla mig organiserad och fokuserad, även när jag har mycket på gång.”
”Jag trodde aldrig att jag skulle kunna hålla en morgonrutin, men med Miras hjälp har jag gjort det i över en månad nu!”
”Mira har gett mig verktygen att skapa en morgonrutin som fungerar för mig, och det har gjort en enorm skillnad i mitt liv.”
